您所在的位置:东莞商务网>供应>运动休闲网>体育常见用品、器材>圆头哑铃种类繁多「双合健身器材」-上海-河南-新疆

河北双合健身器材有限公司

橡胶零件、体育用品生产、销售;体育场馆及设施的设计、施工;机械零部件加工及设备维修、金属切割及焊接、货物进出口

普通会员

普通会员

圆头哑铃种类繁多「双合健身器材」-上海-河南-新疆

产品价格面议

产品品牌未填

最小起订未填

供货总量未填

发货期限自买家付款之日起 3 天内发货

浏览次数63

企业旺铺http://b2b.dg165.com/index.php?homepage=btshxj

更新日期2022-08-25 18:11

收藏商品 扫一扫 举报

诚信档案

商品信息

基本参数

品牌:

未填

所在地:

河北 沧州市

起订:

未填

供货总量:

未填

有效期至:

长期有效
详细说明
   圆头哑铃是一种辅助设备,用于举重和健身练习。比包胶杠铃小。轻圆头哑铃的重量包括1、2、3、5、8、12磅(1磅=0.4536kg)等。重圆头哑铃的重量包括10、15、30kg等圆头哑铃被命名是因为练习时没有声音。圆头哑铃是一种简单的器材,用于增强肌肉力量训练。它的主要材料是铸铁,有些是一层橡胶。
  它用于肌肉力量训练和肌肉复合运动训练。对于因运动麻痹、疼痛和长期缺乏活动而导致肌肉力量下降的患者,手持圆头哑铃可以利用圆头哑铃的重量进行阻力运动和肌肉力量训练。
  如何选购圆头哑铃
  1、我们购买圆头哑铃的时候,商家当然希望你选择较重的圆头哑铃,或者选择功能多的圆头哑铃。事实上,这些圆头哑铃的价格当然会高得离谱。所以我建议大家应该根据自己的需要买圆头哑铃。另外,不要买多功能圆头哑铃。因为根本用不上。
  2、我们买圆头哑铃要根据自己的实际情况来决定。比如说,如果你是女人,你的运动体重很低,不需要买很重的圆头哑铃。给女孩子买两公斤圆头哑铃就可以了。天天做几十次运动对身体有好处。
  3、男人买圆头哑铃可以买得重一点。如果是初学者,买5公斤1个圆头哑铃就可以了。这样愈适合刚开始运动的肌肉,不会拉伤肌肉。这一点大家都要注意。
  4、如果我们买圆头哑铃,不要买能增加重量的圆头哑铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的圆头哑铃就可以了。
  5、我们选择圆头哑铃的时候,要注意材料问题。现在圆头哑铃的质量不太过关。主要不是尺寸上面制作的标准。例如,圆头哑铃握着的棍子不够长,会影响运动时的效果。所以我们在选择的时候需要先尝试。
圆头哑铃
    6、圆头哑铃要看自己的运动负荷。如果是运动3~4年的人,选择能增加重量的圆头哑铃。因为运动时间较长的人需要随时用圆头哑铃做不同的运动动作。要不断调整重量。这时候选择好圆头哑铃很重要。
  7、我们现在运动的圆头哑铃品种很多,但一般选择比较容易选择材料的圆头哑铃。所以我们选择圆头哑铃。这样,运动时就不会轻易摔倒,可以避免手受伤,而且会很稳定。
  圆头包胶哑铃重量选择方法:
  一般根据身高和体重购买。如果不知道如何选择,可以参考以下原则。这是根据国人日常体质和运动强度制定的,考虑到以后圆头包胶哑铃健身强度增加的阶段。
  身高1.60米以下体重60公斤以内-20公斤组合;
  身高1.70米以下体重70公斤以内-30公斤组合;
  身高1.80米以下体重80公斤以内-35公斤组合;
  身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。
  如果你去健身房,没有足够的时间,请不要羡慕别人。一副圆头哑铃,在家就能帮你塑造出漂亮的身材。无论你的训练目标是减脂还是塑形,圆头哑铃都可以帮助你地将有氧和无氧结合起来,训练出结实而质的肌肉和清晰的线条。
  全身运动分为上肢训练和下肢训练两种。圆头哑铃在这两种训练中起着重要的作用。比如在卧推(胸部训练)、俯划船(背部训练)、推挤(肩部训练)等运动模式中,圆头哑铃是重要的,锻炼效果也明显。锻炼灵活,在下肢训练中发挥重要作用。当我们拿着圆头哑铃深蹲时,就连我们上肢和下肢——腰腹部,也离不开圆头哑铃的刺激。比如训练者用圆头哑铃转身时,主要集中在腰腹部一侧的肌肉,是背部屈伸的一些动作。我们不仅刺激背部肌肉,而且使腰椎愈加灵活。可见,想偷懒的肌肉在圆头哑铃的刺激下会发生变化,随着运动量的增加,能量会消耗大量脂肪,变成全身脂肪。
  普通人健身用圆头哑铃的时候,我们选择的圆头哑铃重量要适当。它们太轻,不会产生锻炼效果。如果它们太重,会使训练者掌握不好的动作,对身体造成伤害。男生刚运动的时候,选择15斤左右的单圆头哑铃。这个范围内的重量主要是为了肌肉和力量;女生,一般每个女生3斤左右,主要帮助女生减脂塑形,修饰漂亮的肌肉线条。
  河北双合健身器材有限公司http://www.btshxj.com/)是生产包胶哑铃包胶杠铃包胶配重片杠铃片哑铃架等健身器材厂家,包胶哑铃使用注意事项:1、抬起肘部,控制肩膀,挥动手腕,也就是说,起先抬起和张开两个肘部开始;控制肩部向上抬起;随着肩肘的移动,向一侧挥动手腕,大幅度抬起。2、肩肘和手腕的三个关节应该伸展收缩,直直弯曲,放中收缩,并有力量。3、臂时吸气,合臂时呼气。4、模仿飞行的节奏是中速举臂占据一个节拍,中间静止占据一个节拍,慢落臂占据两个节拍。
0相关评论

店长推荐商品

更多»

店铺内其他商品

更多»

全网相似产品推荐

换一批

相关栏目

产品热门搜索

还没找到您需要的体育常见用品、器材产品?立即发布您的求购意向,让体育常见用品、器材公司主动与您联系!

立即发布求购意向

免责声明

本网页所展示的有关【圆头哑铃种类繁多「双合健身器材」-上海-河南-新疆_体育常见用品、器材_河北双合健身器材有限公司】的信息/图片/参数等由东莞商务网的会员【河北双合健身器材有限公司】提供,由东莞商务网会员【河北双合健身器材有限公司】自行对信息/图片/参数等的真实性、准确性和合法性负责,本平台(本网站)仅提供展示服务,请谨慎交易,因交易而产生的法律关系及法律纠纷由您自行协商解决,本平台(本网站)对此不承担任何责任。您在本网页可以浏览【圆头哑铃种类繁多「双合健身器材」-上海-河南-新疆_体育常见用品、器材_河北双合健身器材有限公司】有关的信息/图片/价格等及提供【圆头哑铃种类繁多「双合健身器材」-上海-河南-新疆_体育常见用品、器材_河北双合健身器材有限公司】的商家公司简介、联系方式等信息。

联系方式

在您的合法权益受到侵害时,欢迎您向邮箱发送邮件,或者进入《网站意见反馈》了解投诉处理流程,我们将竭诚为您服务,感谢您对东莞商务网的关注与支持!

按排行字母分类:

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

(c)2008-2021Dgnet All Rights Reserved

服务热线:18926853280 ICP备案号:粤ICP备2020139494号